總共8篇食譜
  • 簡易防癌茶

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    中醫師推薦的簡易防癌茶,保健又增強免疫力。靈芝雲芝配上羅漢果同煲,效果最佳。 更多分享,歡迎到...

    材料:靈芝、雲芝、羅漢果、水 

  • 抗抗癌排毒果汁

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    羽衣甘藍(kale)被稱為超級食物,皆因含豐富植物營養素,能排毒抗癌,鐵質和葉酸比西蘭花更高,而...

    材料:羽衣甘藍、菠菜苗 、蜂蜜 、連皮生薑 、奇異果、飲用水 

  • 甜蜜蜜雜果燕麥乳酪杯

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    不用開火的健康早餐或下午茶之選!有齊高水溶性纖維,益生菌,維生素,滋潤養顏,而且十分飽肚!誰說健...

    材料:乳酪、水果 、蜜糖 、燕麥 

  • 甜蜜蜜台式白玉苦瓜汁

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    到台灣吃太多煎炸麻辣食物及打邊爐,對於超容易上火的我,到台灣每天也會喝這個!記起上次到高雄,奇怪...

    材料:白玉苦瓜、蜜糖 、飲用水或冰塊 

  • 醇醇青梅酒

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    青梅有極高藥用價值,營養價值豐富,李時珍《本草綱目》中更有詳細記載其各種功效,自古以來也是瑰寶!...

    材料:青梅、冰糖 、米酒   、鹽

  • 頂頂肚香蕉紅莓Smoothies

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    放假口痕好容易抵擋不住零食誘惑!與其敗給零食,與其都肥,不如敗給健康點低脂點的Smoothies...

    材料:香蕉、紅莓、乳酪、鮮奶

  • 靚靚蕃茄甘筍多多特飲

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    蕃茄含茄紅素,是很好的美白食物!甘筍含豐富維他命C及維他命E,是抗衰老的最佳完素!兩種蔬果配合得...

    材料:蕃茄、甘筍、益力多

  • 粒粒藍莓奇異果汁

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    有人喜歡用juicer,我比較喜歡blend,可保留所有纖維,將營養統統放進肚子內!奇異果含豐富...

    材料:奇異果、藍莓、飲用水

殿堂廚師
  • 一句刺激性的說話,一場大病,勾起我對烹飪的熱情!希望能在此跟大家好好學習分享烹飪的樂趣! 希望在這個比銀河還要大的網絡世界,我的啟蒙有一天有緣找上!

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