志在煮大全
中醫師推薦的簡易防癌茶，保健又增強免疫力。靈芝雲芝配上羅漢果同煲，效果最佳。 更多分享，歡迎到...
材料：靈芝、雲芝、羅漢果、水
羽衣甘藍(kale)被稱為超級食物，皆因含豐富植物營養素，能排毒抗癌，鐵質和葉酸比西蘭花更高，而...
材料：羽衣甘藍、菠菜苗 、蜂蜜 、連皮生薑 、奇異果、飲用水
不用開火的健康早餐或下午茶之選！有齊高水溶性纖維，益生菌，維生素，滋潤養顏，而且十分飽肚！誰說健...
材料：乳酪、水果 、蜜糖 、燕麥
到台灣吃太多煎炸麻辣食物及打邊爐，對於超容易上火的我，到台灣每天也會喝這個！記起上次到高雄，奇怪...
材料：白玉苦瓜、蜜糖 、飲用水或冰塊
青梅有極高藥用價值，營養價值豐富，李時珍《本草綱目》中更有詳細記載其各種功效，自古以來也是瑰寶！...
材料：青梅、冰糖 、米酒 、鹽
放假口痕好容易抵擋不住零食誘惑！與其敗給零食，與其都肥，不如敗給健康點低脂點的Smoothies...
材料：香蕉、紅莓、乳酪、鮮奶
蕃茄含茄紅素，是很好的美白食物！甘筍含豐富維他命C及維他命E，是抗衰老的最佳完素！兩種蔬果配合得...
材料：蕃茄、甘筍、益力多
有人喜歡用juicer，我比較喜歡blend，可保留所有纖維，將營養統統放進肚子內！奇異果含豐富...
材料：奇異果、藍莓、飲用水
