粒粒藍莓奇異果汁
有人喜歡用juicer，我比較喜歡blend，可保留所有纖維，將營養統統放進肚子內！奇異果含豐富維他命C，藍莓護眼明目，早上空肚一杯新鮮果汁既可清清腸胃，又可令幾小時沒有水份補充的皮膚補補水及維他命！每天只需5分鐘，便可以擁有一個健康的good morning！
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11. 如凍飲，可預先將水果及飲用水隔晚放雪櫃（早上空肚飲凍飲不健康哦）
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2清洗奇異果後去皮切粒。藍莓清洗後再用飲用水過水
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3將奇異果及藍莓，加入飲用水blend 20秒即成，有粒粒果肉又有果汁
TIPS
- blend的時間因應個人口味而不同。本人比較喜歡有一點咬口，所以不用blend太耐
- 如當下午茶或比較喜歡口味重，可因應個人喜好加入糖，蜂蜜，鮮奶，乳酪及雪糕等，減少或不加水，做成smoothies慢慢嘆。我是早上空肚飲，所以比較清一點
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