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紫菜蛋花湯

紫菜含丰富的錪，鐵，鈣。更可降血壓，降胆固醇。

紫菜、雞蛋、清雞湯或水、麻油、鹽

食得健康是都市人對健康的定義。今次的午餐，簡單又易做的羅勒醬細管麵。所謂羅勒醬（Basi...

細管麵 Rigatoni、波菜，洗浄備用、

三文魚含有豐富的omega-3, 是健康脂肪的一種，不但有益心血健康還可以抑制發炎如果不...

三文魚(去皮)、洋蔥、蛋、米、椰菜、鹽、黑椒、麻醬、油

酥酥脆脆的甜滋滋烤饅頭, 五分鐘就可以快速完成. 搭配熱茶就是奢侈的午茶享受

饅頭、奶油、煉奶、巧克力豆

豆腐含有多種營養物質。主要是蛋白質和所添加的鈣或鎂等金屬元素，以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不...

硬豆腐 1磚、芫荽 2棵、雞蛋 4-6隻

在家做蛋餅一點都不難，但各位媽媽們怕的是黏鍋，好好的一份蛋餅變成了蛋糊，所以望蛋餅而卻步！ ...

低粉、水、鹽、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、培根、披薩起司、蛋、桂冠沙拉

一般公司三文治分兩層: 底層為生配食材(如:生菜、蕃茄、青瓜、芝士等) 面層為熟食材(如:雞...

方包、生菜、芝士片、蕃茄、雞蛋、牛奶/淡忌廉、午餐肉、牛油

經典上海粗炒，材料非常簡單，豬肉椰菜，將拌好的醬汁炒麵。在家輕鬆做經典料理，十五分鐘可上桌，如喜...

上海白色粗麵、豬肉、椰菜、（調味料）生抽、（調味料）老抽、（調味料）糖、（調味料）麻油、（...

前幾天做了蜜糖吐司ˊ 發覺那烤的香酥的吐司丁滋味還真不賴ˊ 剛好家裡還有剩下的吐司ˊ 就變化一下...

厚片吐司、奶油、糖粉、肉桂粉、草莓、煉奶

又麻又辣嘅冷麵。。。為炎炎夏日帶嚟一點涼快。。。一點刺激!!!

油麵或其他麵、青瓜絲、紅蘿蔔絲、醋、花椒油、糖、生抽、辣油、凍滾水、已烘花生碎/花生粉