Kris Wan Ka-wai
你們和我也一樣喜歡吃壽司嗎？一口一件的爽快感，欲罷不能！壽司絕對可以充滿玩味，我最愛玩！加些許創...
三色藜麥、水份、醃黃瓜、甘筍、納豆、紫菜、調味 (按個人喜好)︰、味醂、鹽、麻油
ミニ キッチン
今日睇報紙專欄，聯合國糧農組織認為藜麥可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完...
藜麥、水、鹽，黑椒、橄欖油、腸仔切粒、青豆、乾葱切粒、蕃茄切粒、红椒粉、黃薑粉、紅苺乾
可以用藜麥米通或脆米餅，做成小小而且可愛的米通米餅pizza， 也可以自創其他toppings...
蕃茄、藜麥米通/ 脆米餅、素車打芝士、芝麻、無蛋沙拉醬
今次的蛋糕比上次的質感更好，不會太過酥鬆，亦不會太實邦邦，比海棉蛋糕的質感紮實。加了白醋與梳打粉...
低筋麵粉、梳打粉、泡打粉、鹽、古法紅糖（或黃糖）、植物奶油溶液、燕麥奶、杏仁碎、燕麥、藜麥...
i近廚房
經典滋味朱古力布朗里加入營養滿分的藜麥，讓人一囗接一口，做法簡易，一起動動手來做吧！
無鹽牛油、砂糖、鹽、黑朱古力碎、碧根果仁、白藜麥、低筋麵粉、蛋、碧根果仁（裝飾用)、黑咖啡
如果喜歡吃燕麥棒、吃鬆脆香甜穀物的朋友，應該喜歡這個分享。我沒有加麵粉和雞蛋，靠龍舌蘭糖漿、芒果...
甜腰芒、藜麥、燕麥、小麥胚芽、龍舌蘭糖漿Agave nectar、鹽、植物奶油、水份
夏天繼續西泰式fusion，做了幾款料理慢慢與大家分享
大啡菇、黃葫蘆瓜 ……、翠玉瓜、藜麥、茄子肉、黑胡椒、香草碎、橄欖油、菇粉、泰式酸甜醬、水...
焗烤蛋糕其實是個很大的學問！ 今次的蛋糕口感很鬆化，摸著也很鬆軟，蛋糕中央熟透了，可是text...
麵團：低筋麵粉（用了104g中筋麵粉＋26g粟粉混合）、泡打粉、梳打粉、鹽、黃糖、橄欖油、...
養生精緻的藜麥飯, 清新、美味又簡單！ 調味： (1) 菇粉…… 約半茶匙 ...
珍珠米、藜麥、本菇/鴻喜菇、醃漬牛蒡、鮮淮山、南瓜、紅棗、杞子
藜麥Quinoa被喻為superfood超級食物，含豐富營養，高蛋白，有助降血醣、降血壓、抗衰老...
三色藜麥……約3/4量米杯、水份……約160ml、青瓜……半條、醃牛蒡……適量、醃黃瓜……...
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