藜麥素壽司 2015 年 10 月 28 日發佈 Kris Wan Ka-wai 列印 2 3 2690 請稍等. 請稍等. 你們和我也一樣喜歡吃壽司嗎?一口一件的爽快感,欲罷不能!壽司絕對可以充滿玩味,我最愛玩!加些許創意拿藜麥、蕎麥麵代替米飯做壽司!這款藜麥素壽司清爽、富味覺層次!拿來招呼朋友,一定給你留下好印象! 食材 (3-4人) 1小時內 食材 三色藜麥 1 量米杯 水份 ~ 210 ml 醃黃瓜 6條 (切幼) (自 甘筍 3條 (切幼) (自 納豆 3湯匙 (自選) 紫菜 3塊 調味 (按個人喜好)︰ 味醂 約1湯匙 鹽 1茶匙 麻油 約2茶匙 1醃黃瓜先用食用開水沖洗,然後切成條狀,備用。 2藜麥像煮飯一樣(我用小鍋不用電飯煲),小火煮,約15分鐘已經熟透,不用立即掀蓋,稍微燘焗,待水份收乾一些。 3藜麥拿出放涼!加入味醂、鹽拌勻!(不趕吃,可以放進冰箱冷藏一晚) 4拿壽司蓆,放上紫菜 (啞色面向上),放上藜麥鋪平, 5再放納豆、醃黃瓜和甘筍,捲起壽司蓆,用力捲成壽司。 6壽司面塗上麻油,切件即可。
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