傑。斯與晴
最近真係忙到一個點，屋企野總係好似做唔完咁。 前排天氣又潮濕攪到個人積埋晒啲濕氣，真係攰上加攰...
節瓜、章魚乾、瘦肉、眉豆、花生
廚房女漢子Ritas
一條鮮魚和冰箱吃粥剩下的1/3瓶菜心，就能蒸出一條鮮美好吃的料理；這次用的是長棘銀鱸，又稱曳絲鑽...
鮮魚300g、愛之味菜心、鹽、米酒、醬油、薑、蔥、香菜、辣椒、香油（燒熱淋魚用）
Elaine袁太廚房
煎到脆卜卜的鯖魚柳加入椒鹽及七味粉後 , 味道提升不少 , 絕對好送飯或拌粥食呢 ...... ...
急凍鯖魚柳、鹽、生粉、七味粉、椒鹽、胡椒粉、黑芝麻、青檸、油、美的早餐機(MZ-DSY18...
Kiki Lovely Abbie
在咁熱又無心情煮飯下，煲番個魚湯飲下，可以撈飯或者粉都得
三文魚扒、洋蔥、蕃茄
肥舅父
黎到舅父我既 #泰好味 食得泰國野又點可以冇海鮮呢🦐今個星期舅父我就講一個開胃😇惹味😋香口🤤既泰...
墨魚膠、豆角、檸檬葉、咖喱醬、青瓜、生菜
海馬媽媽
嫲嫲買咗個牛油果wink 海馬媽自己就麻麻地當水果食，但又知好有營養，所以將之加入海馬仔午餐，與...
三文魚、牛油果 （切粒）、西蘭花、芝士、三色通粉
又來簡單食譜，配合上班媽媽的生活，又給小寶寶營養飲食！蕃茄酸酸甜甜可引起寶寶食慾！
蕃茄、西蘭花、三文魚、動物意粉
起身後陪海馬仔玩到12:30pm！！！原來雪櫃咩餸都無?！好彩我有貝貝幫手！
通粉、吞拿魚、粟米粒、兒童料理醬汁照燒雞肉、鹽、貝貝有機營養紫菜
Helen Helen
三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克...
白飯（隔夜飯更好）、三文魚、雞蛋、冷凍雜豆、生抽、鹽、蔥花
啖啖肉。香口又好味。 歡迎追蹤FB 幸福小廚 會有更多意想不到的食譜在等你哦~~謝謝 ...
魚柳、姜絲 小半碗以上、生抽、鹽、、
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![[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201908/29/143524-1565234276_thumb.jpeg)
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