[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉
![[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉](https://img.cook1cook.com/upload/cover/201908/29/143524-1565234276.jpeg)
嫲嫲買咗個牛油果wink 海馬媽自己就麻麻地當水果食，但又知好有營養，所以將之加入海馬仔午餐，與其他食材煮在一起，出奇地無咗牛油果的草腥味，提高了營養價值又好味！海馬媽都食埋一份！
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1先煮熟三色通粉，約8-10分鐘
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2蒸熟三文魚、牛油果、西蘭花。蒸熟後，用叉弄碎三文魚
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3落少許油，炒香三文魚、牛油果、西蘭花，再加入三色通粉，加少少水煮起
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4最後加入芝士，可分開數細塊放入，燴入已煮熟的通粉內，芝士溶化後即可
TIPS
** 落唔落鹽？海馬媽個人意見覺得可以不放，因芝士已有鹹味
牛油果含有對腦部發展的營養，想小朋友讀書「轉數快、計數快」？原來食牛油果有增強記憶力、提升認知能力的功效！
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![[海馬仔飲食] 鮮茄西蘭花三文魚通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201908/96/143524-1564729679_thumb.jpeg___101_74 "[海馬仔飲食] 鮮茄西蘭花三文魚通粉")
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