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Wasabi三文魚餅配青芥辣牛油果醬【地捫輕鬆新煮意】

2015 年 08 月 31 日發佈 成波之路 列印
Wasabi三文魚餅配青芥辣牛油果醬【地捫輕鬆新煮意】
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滋味魚餅配上牛油果醬,加入青芥辣的味道清新得來又帶點刺激!

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食材 (1-2人) 1小時內

    • 魚餅
    • 三文魚柳 即買 170 克
    • 地捫青芥辣蛋黃醬汁 3 湯匙
    • 洋蔥 60 克
    • 紅甜椒 40 克
    • 青蔥 數條
    • 日式麵包糠 3 湯匙
    • 生抽 1 1/2 茶匙
    • 麻油 1/2 茶匙
    • 糖 1/2 茶匙
    • 薑粉(Ground Ginger) 1/4 茶匙
    • 粟粉 1/2 茶匙
    • 黑椒碎 少許
    • 醬汁
    • 牛油果(熟透) 60 克
    • 地捫青芥辣蛋黃醬汁 4 湯匙
    • 檸檬汁 1 湯匙
    • 味醂 1 茶匙
    • 糖 1/2 茶匙
    • 鹽 1/8 茶匙
    • 黑椒碎 少許
  • step1: 紅甜椒去頭去芯,洋蔥去皮去頭尾,切粒
    1紅甜椒去頭去芯,洋蔥去皮去頭尾,切粒
  • step2: 中火燒熱鍋子,下少許油,油熱後下紅甜椒及洋蔥粒兜炒約 3 分鐘至金黃色及有香味,盛起備用
    2中火燒熱鍋子,下少許油,油熱後下紅甜椒及洋蔥粒兜炒約 3 分鐘至金黃色及有香味,盛起備用
  • step3: <a href="https://bit.ly/3Caa2o9" target="_blank" data-keyword="三文魚柳" class="guide-link"><strong>三文魚柳</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 去皮洗淨印乾後,放入食物處理器打碎(不用打得太仔細)
    3三文魚柳 即買 去皮洗淨印乾後,放入食物處理器打碎(不用打得太仔細)
  • step4: 青蔥切成蔥花,將所有<span class="group_1">魚餅</span>材料加入魚肉拌勻,包好後放入冰箱靜置 30 分鐘
    4青蔥切成蔥花,將所有魚餅材料加入魚肉拌勻,包好後放入冰箱靜置 30 分鐘
  • step5: 煮食前取出,將材料分成 4 等份。中大火燒熱鍋子,下少許油,油熱後用匙羹挖出材料成球狀下鍋
    5煮食前取出,將材料分成 4 等份。中大火燒熱鍋子,下少許油,油熱後用匙羹挖出材料成球狀下鍋
  • step6: 之後用鍋剷壓平至約 2 cm 厚的<span class="group_1">魚餅</span>,每面煎約 2 - 3 分鐘至金黃色及熟透後即可上碟
(不要煎得太久否則容易過乾)
    6之後用鍋剷壓平至約 2 cm 厚的魚餅,每面煎約 2 - 3 分鐘至金黃色及熟透後即可上碟 (不要煎得太久否則容易過乾)
  • step7: 青芥辣牛油果醬做法:牛油果切成一半去核,挖出果肉後用叉壓成蓉,加入其他<span class="group_2">醬汁</span>材料拌勻即成,伴<span class="group_1">魚餅</span>同吃
    7青芥辣牛油果醬做法:牛油果切成一半去核,挖出果肉後用叉壓成蓉,加入其他醬汁材料拌勻即成,伴魚餅同吃
TIPS
地捫新煮意醬汁食譜大召募,立即參加 http://www.cook1cook.com/event/delmontehk
- 牛油果(酪梨)要揀選一個熟透的,比較容易做而且比較好吃
- 如沒有食物處理器,可用刀將魚肉剁成蓉

Tags:

  • 辣
  • 煮
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