Wasabi三文魚餅配青芥辣牛油果醬【地捫輕鬆新煮意】 2015 年 08 月 31 日發佈 成波之路 列印 10 47 4740 請稍等. 請稍等. 滋味魚餅配上牛油果醬,加入青芥辣的味道清新得來又帶點刺激! 歡迎到面書專頁讚好!有更多食譜和小分享: http://www.facebook.com/mywaystogetfat 食材 (1-2人) 1小時內 魚餅 三文魚柳 即買 170 克 地捫青芥辣蛋黃醬汁 3 湯匙 洋蔥 60 克 紅甜椒 40 克 青蔥 數條 日式麵包糠 3 湯匙 生抽 1 1/2 茶匙 麻油 1/2 茶匙 糖 1/2 茶匙 薑粉(Ground Ginger) 1/4 茶匙 粟粉 1/2 茶匙 黑椒碎 少許 醬汁 牛油果(熟透) 60 克 地捫青芥辣蛋黃醬汁 4 湯匙 檸檬汁 1 湯匙 味醂 1 茶匙 糖 1/2 茶匙 鹽 1/8 茶匙 黑椒碎 少許 1紅甜椒去頭去芯,洋蔥去皮去頭尾,切粒 2中火燒熱鍋子,下少許油,油熱後下紅甜椒及洋蔥粒兜炒約 3 分鐘至金黃色及有香味,盛起備用 3三文魚柳 即買 去皮洗淨印乾後,放入食物處理器打碎(不用打得太仔細) 4青蔥切成蔥花,將所有魚餅材料加入魚肉拌勻,包好後放入冰箱靜置 30 分鐘 5煮食前取出,將材料分成 4 等份。中大火燒熱鍋子,下少許油,油熱後用匙羹挖出材料成球狀下鍋 6之後用鍋剷壓平至約 2 cm 厚的魚餅,每面煎約 2 - 3 分鐘至金黃色及熟透後即可上碟 (不要煎得太久否則容易過乾) 7青芥辣牛油果醬做法:牛油果切成一半去核,挖出果肉後用叉壓成蓉,加入其他醬汁材料拌勻即成,伴魚餅同吃 TIPS 地捫新煮意醬汁食譜大召募,立即參加 http://www.cook1cook.com/event/delmontehk - 牛油果(酪梨)要揀選一個熟透的,比較容易做而且比較好吃 - 如沒有食物處理器,可用刀將魚肉剁成蓉
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