Pik Kwan Leung
燕麥含有膳食纖維，又能降固醇，有效預防便秘，能有助心臟健康，是非常健康的食物，能代替米煮成粥，比...
雞肉、冬菇、紅蘿蔔粒、粟米粒、蔬菜粒或瓜粒、快熟燕麥片、清水
Sabrina Ye
食谱 https://youtu.be/I63CLrYPfVE
详细的材料看最下面的tips
燕麥有水溶性纖維，又能降膽固醇，有助預防便秘，而且快熟易煮，加上雜菜、雞蛋和牛肉同煮，就是一頓營...
快熟燕麥片、碎牛肉、雞蛋、洋蔥粒、粟米粒、紅蘿蔔粒、切碎菜心、清水
Cook1Cook
蒸水蛋可以話係最簡單但係唔容易煮得好嘅菜式，要滑溜得來夠味道，至可以吸引屋企人𢳂完一匙又一匙。跟...
雞蛋 Egg、雞湯 Chicken broth
JessicaKitchen
菜心清爽開胃,健康有營
菜心、蝦米、蒜頭、蠔油、糖、水、鹽、糖
過時過節餸菜,蒸煮是熱門之選
節瓜、瑤柱、生粉水、蠔油、浸瑤柱水
快手營養小炒,惹味的肉碎
薯仔、免治豬肉、生抽、糖、蠔油、水
Carlina
10分鐘簡易食譜煮出如餐廳水準嘅意粉，就係我最愛嘅蜆肉扁意粉。材料簡單，步驟容易，簡單又好吃。
蜆、扁意粉、蒜頭、番茄、白酒、番茜、初榨橄欖油、辣椒
燕麥有水溶性纖維，能降膽固醇，高纖又能預防便秘，加上鮪魚和雜菜，做成粥品，就是一頓營養豐富的午餐...
快熟燕麥片、鮪魚、清水、椰菜、粟米粒、胡蘿蔔粒
视频video https://youtu.be/FmmjXRW4dLE
糯米粉、普通面粉、热水、水、盐、糖
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