西芹健康有益，可以降血壓，不過西芹要同埋其他材料一齊煮先會好味！當然一諗就諗到用李錦記XO醬啦，...
西芹、蝦膠、雲耳、鮮百合、李錦記XO醬、李錦記舊庄蠔油
鮮百合+蓮子功效可以清熱，寧心安神，助眠，潤肺止咳...嘩，要成日煲先得喇，咁有用^0^ 今日...
鮮百合或日本百合1個、乾白蓮子、粟米（大條）、紅蘿蔔、豬展、蜜棗、南北杏、果皮
百合有清心安神、鎮靜、舒緩神經嘅作用，所以呢個糖水有助催眠，好適合睡前2小時飲用，只需2種食材就...
乾百合 40克 或 鮮百合3個、雞蛋 1隻、水 600毫升、冰糖 2粒 (可省)
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![[滋潤湯水篇] 木瓜雪耳百合南北杏豬展湯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/66/44/6296114450922116644_thumb.jpeg.pagespeed.ce.cwWLOyv192.jpg)
