ㄚ曼達的午餐便當~培根蛋沙拉土司 2013 年 09 月 05 日發佈 ㄚ曼達 列印 2 4 1143 請稍等. 請稍等. 開始代課後,午餐也是一種困擾,偶爾吃吃外面還OK,但長期吃下來也蠻恐怖的,學校也沒電鍋、微波爐,坦白說,我也不太喜歡再次蒸過的飯菜味,為了讓龜毛的我吃的開心、吃的優雅,來自己帶便當吧! 食材 (1-2人) 1小時以上 鮮奶土司 鮮奶 170c.c. 糖 15克 酵母 3克 高粉 250克 鹽 少許 橄欖油 20克 沙拉 培根 3片 蛋 4個 桂冠沙拉 1/2條 鹽 少許 1土司材料放入麵包機中,用打麵團功能,順便完成第一次發酵 2每152公克分一團,一共分三團,揉圓後醒10分 3麵團桿開 4折三折 5再橄開 6將麵團捲起,三個依序完成,放入土司模中 7烤箱160度預熱,烤40分 8烤好後將土司放在散熱架上~放涼後再切 9蛋放入電鍋中,一杯水蒸熟 10將蛋殼剝除,並切碎 11培根切碎後,入鍋中將油份煎除 12煎好的培根放在蛋上 13擠入1/2條沙拉,加入一點鹽,拌勻,沙拉用保鮮盒裝好,冰入冰箱 14早上出門前,土司用烘培紙包好,黏好 15將沙拉與土司放入保溫袋內,就可以出門囉(濕乾要分開,才會好吃喔!!) 16吃午餐時,再優雅的將沙拉包入土司中 17一邊吃培根蛋土司沙拉,還可以一邊喝果汁呢!! 18簡單的午餐~心情十分愉快的享用,也可以再帶一點生菜,營養更均衡喔~~ TIPS 歡迎加入ㄚ曼達FB粉絲團https://www.facebook.com/#!/amanda6515 ㄚ曼達FB 社團 https://www.facebook.com/#!/groups/195267107274156/
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