煙肉芝士白菜花 2023 年 06 月 13 日發佈 蜜薯薯 列印 0 0 898 請稍等. 請稍等. 白色的西蘭花又名白菜花，是生酮/素食者的殷物，既飽肚又低卡而且重營養豐富添，快來看看我的分享吧 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 白菜花 一棵 煙肉碎 一片 忌廉芝士 30克 牛油 15克 蒜蓉 少許 金蒜 少許 炸乾蒽 少許 味醂 1湯匙 1先將西蘭花切成一小朶一小朵浸泡塩水洗淨澀乾水份備用 2將煙肉切粒落鑊以小火爆香D煙肉油出本后，轉大火下白菜花炒 3炒軟后加蒜油攢入用味酥開溶的忌廉芝士加蓋煮到汁杰身 4落牛油撈勻金蒜，炸乾蔥熄火上桌享用 TIPS 喜歡炒成像一碗版咁樣的診可以切成細細碎粒
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