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西蘭花炒鮮菇 Stir fried Broccoli and White Shimeji Mushroom

2023 年 01 月 18 日發佈 Janet家常小菜食譜 列印
西蘭花炒鮮菇 Stir fried Broccoli and White Shimeji Mushroom
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西蘭花炒鮮菇食譜做法介紹

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 西蘭花Broccoli 300克300g
    • 白玉菇White shimeji mushroom 1包1 pack
    • 蒜頭Garlic 3瓣3 slices
    • 紹興酒Shao xing wine 1湯匙1 table
    • 鹽Salt 1茶匙1 teasp
    • 魚露Fish sauce 1茶匙1 teasp
    • 米糠油Rice bran oil 2湯匙2 table
  • step1: 水中加入鹽,浸西蘭花30分鐘;蒜頭去皮、切碎。
    1水中加入鹽,浸西蘭花30分鐘;蒜頭去皮、切碎。
  • step2: 白玉菇切走根部、撕開;西蘭花切件。
    2白玉菇切走根部、撕開;西蘭花切件。
  • step3: 將西蘭花、紹興酒、鹽加入滾水,煮3分鐘,取出。
    3將西蘭花、紹興酒、鹽加入滾水,煮3分鐘,取出。
  • step4: 燒熱米糠油,加入蒜頭,再加入白玉菇,炒至均勻。
    4燒熱米糠油,加入蒜頭,再加入白玉菇,炒至均勻。
  • step5: 加入西蘭花,炒至均勻,最後加入魚露。
    5加入西蘭花,炒至均勻,最後加入魚露。

Tags:

  • 炒
  • 西蘭花
  • Mushroom
  • Ji
  • 西蘭花炒
  • 鮮菇
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