南瓜濃湯 素湯做法 有營 增強抵抗力
南瓜濃湯 南瓜營養豐富 既低卡 更可增強免疫力
詳細做法請觀看視頻 :
https://youtu.be/ovbGG1Ai-40
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1腰果浸泡一夜後 瀝乾水分並烘乾 -
2南瓜 紅蘿蔔切丁 -
3鍋內放少許油 並把蔬菜順序炒香 -
4最後加入少訐腰果 並加入百里香 鹽 黑胡椒調味 -
5加入水1200ml 煮40 分鐘 -
6煮好後放入攪拌機內打至順滑 -
7放回鍋內 煮至適合濃稠度
![[4K影片]湯水食譜 |合掌瓜粟米南瓜湯 Gassho Melon Starch Pumpkin Soup](https://img.cook1cook.com/webp/101x74/upload/cover/202307/99/162607-1689609260_thumb.jpg "[4K影片]湯水食譜 |合掌瓜粟米南瓜湯 Gassho Melon Starch Pumpkin Soup")
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