紅燒吳郭魚
便宜又好吃的吳郭魚ˊ
不管乾煎ˊ蔥燒ˊ隨意變化運用都超好吃ˊ
今天搭配的豐富些ˊ
把冰箱現有蔬菜乾料都拿來搭配ˊ
一大盤有魚又有菜ˊ一盤搞定ˊ
拿來拌飯超美味的ˊ不知不覺可以多吃一碗飯呢~
不管乾煎ˊ蔥燒ˊ隨意變化運用都超好吃ˊ
今天搭配的豐富些ˊ
把冰箱現有蔬菜乾料都拿來搭配ˊ
一大盤有魚又有菜ˊ一盤搞定ˊ
拿來拌飯超美味的ˊ不知不覺可以多吃一碗飯呢~
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![step1: [做法] 1.先準備好所有<span class="group_1">材料</span>ˊ魚身劃斜線抹上少許鹽巴ˊ 蔬菜配料切成適當大小](https://img.cook1cook.com/php/upload/step/18/14/2589314017912131814_thumb.jpg___333_248.pagespeed.ce.OocHEcC-XE.jpg)
1[做法] 1.先準備好所有材料ˊ魚身劃斜線抹上少許鹽巴ˊ 蔬菜配料切成適當大小 -
22.熱鍋後放入3大匙油ˊ以半煎炸方式將魚煎炸至金黃香酥 3.翻面後同樣方式處理(1面約4~5分鐘)至完全熟透 4.然後先盛盤備用 5.用原鍋剩下的油爆香香菇
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36.接著炒香炒軟洋蔥 7.然後依序將青椒ˊ辣椒ˊ泡軟的乾金針拌炒均勻 8.接著加入所有調味香油除外ˊ拌勻 9.再加入酌量的水煮滾ˊ並灑上少許香油ˊ熄火
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410最後將完成的醬汁蔬菜淋於魚面上ˊ再灑上少許香菜即可
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511.好吃的紅燒吳郭魚就完成囉~
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6正常的紅燒魚會在魚身裹粉炸酥ˊ但家庭料理ˊ 浪費油也麻煩ˊ所以我用半煎炸來處理ˊ 如果喜歡魚肉入味可於步驟9和醬汁略為悶燒一下ˊ 但我家偏愛香酥口感ˊ所以在上桌前再淋上醬料ˊ 根據自家喜好變化運用一下ˊ 相信大家都可以料理出自家好味道哦~~
![step1: [做法] 1.先準備好所有<span class="group_1">材料</span>ˊ魚身劃斜線抹上少許鹽巴ˊ 蔬菜配料切成適當大小](https://img.cook1cook.com/upload/step/18/14/2589314017912131814.jpg)
TIPS
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