健脾潤肺牛鰍魚合掌瓜湯
2018 年 11 月 12 日發佈 Bethehomechef
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入秋後容易肺燥, 而且如果體內水份運轉不順, 水份帶不到皮膚表面, 也容易有乾燥痕癢的感覺, 所以最好將健脾的牛鰍魚和潤肺的無花果和合掌瓜煲湯,好飲又有益, 大人小孩都適合
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1豬展 即買 放入清水與薑片一起煲,以小火煲至雜質血水出完後撈出,沖乾淨後備用
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3蓮子、肇實、桂圓和無花果洗過以清水浸十五至二十分後隔乾水備用
TIPS
煎過魚的湯, 面層會比較多油, 煲好後飲之前用匙羮將之撇走便可
因為魚兩面用鹽擦過以帶出鮮味, 煲好的湯可以不用再調味
因為魚兩面用鹽擦過以帶出鮮味, 煲好的湯可以不用再調味
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