秋葵牛肉卷 2018 年 05 月 08 日發佈 林愛煮CookingLam 列印 11 41 8221 請稍等. 請稍等. 健康的秋葵配上邪惡的肥牛=難以抗拒🤣 食材 （3-4人） 15分鐘內 食材 肥牛 一盒 秋葵 一包 1醃料： 照燒醬一湯匙 清酒一茶匙 鹽、黑椒各適量 2在秋葵的頂部用去皮器批去硬的部份。在滾水中焯1分鐘，滴乾水，備用。 3將肥牛平放在砧板上，將所有醃料掃在肥牛上，再放秋葵卷好，均勻煎至牛肉金黃色，再灑上少許黑椒。
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