日式蘋果燉肉 (大人版)
2018 年 03 月 14 日發佈 祖媽。育兒。飲食。親子分享
列印
對於大人來說，蘋果的甜味可以令肉質更細嫩更甜，是燉肉的好配搭。而且BB料理又不能加調味，蘋果的甜味更可以令BB更開胃。
營養上，蘋果加熱後，多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降低血脂、清除體內多餘的自由基、延緩衰老。
一道餸，大人又食得，BB又食得，大家可以多吃點蘋果料理啊！😋😋
營養上，蘋果加熱後，多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降低血脂、清除體內多餘的自由基、延緩衰老。
一道餸，大人又食得，BB又食得，大家可以多吃點蘋果料理啊！😋😋
-
1雞肉切細件，用鹽，黑胡椒醃20分鐘。
-
2甘荀、馬鈴薯、蘋果切小塊，洋蔥切絲備用。
-
3熱鍋下油，下洋蔥，炒至軟身。
-
4加入雞肉，炒至轉色。
-
5加入甘荀、馬鈴薯、炒幾下，加調味料，煮15-20分鐘。
-
6加入蘋果，燜煮10分鐘。
-
7配合白飯，成功！
TIPS
同一材料可做BB版. 記得留意BB版日式蘋果燉肉
討論 暫時沒有留言。