南瓜椰奶布甸 2017 年 08 月 10 日發佈 Carline Ki 列印 0 2 1379 請稍等. 請稍等. 南瓜的營養價值很高,除了具有養胃的功效之外,多吃南瓜,有助排毒養顏的功效。它不僅對人體健康,同時還能夠讓皮膚變得更加白皙細膩,所以南瓜是很多人都非常喜歡吃的一種食物。 食材 (1-2人) 1小時內 食材 小南瓜 2 個 椰奶 3 湯匙 1食材: 2 個 小南瓜 3 湯匙椰奶 2洗淨南瓜,切去南瓜的頂部份, 並取去南瓜入面的子,放入鍋內蒸 20 分鐘,直至南瓜軟熟後取出。 將南瓜蓉加入椰奶攪均後備用 3待南瓜沒有太熱時, 將南瓜蓉和椰奶倒進南瓜盅內,然後蓋上南瓜的頂部,以中小火蒸30-45分鐘便成( 蒸得時間過長會導致南瓜爆開)。 4附註:這個南瓜椰奶布甸,沒必要加糖,因為南瓜和椰奶本身就是甜的。 想知道我更多食譜,可去我Facebook 專頁。 https://m.facebook.com/carlineki/
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