南瓜椰奶布甸
2017 年 08 月 10 日發佈 Carline Ki
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南瓜的營養價值很高，除了具有養胃的功效之外，多吃南瓜，有助排毒養顏的功效。它不僅對人體健康，同時還能夠讓皮膚變得更加白皙細膩，所以南瓜是很多人都非常喜歡吃的一種食物。
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1食材： 2 個 小南瓜 3 湯匙椰奶
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2洗淨南瓜，切去南瓜的頂部份, 並取去南瓜入面的子，放入鍋內蒸 20 分鐘，直至南瓜軟熟後取出。 將南瓜蓉加入椰奶攪均後備用
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3待南瓜沒有太熱時, 將南瓜蓉和椰奶倒進南瓜盅內，然後蓋上南瓜的頂部，以中小火蒸30-45分鐘便成（ 蒸得時間過長會導致南瓜爆開）。
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4附註：這個南瓜椰奶布甸，沒必要加糖，因為南瓜和椰奶本身就是甜的。 想知道我更多食譜，可去我Facebook 專頁。 https://m.facebook.com/carlineki/
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