懶人葡汁雞球西蘭花

Name: 懶人葡汁雞球西蘭花
Yield: 1-2人
Ingredients: 1塊 (切塊) 雞扒 即買; 1個(切塊) 西蘭花; 1條(切片) 甘荀; 1包(切塊) 粟米芯; 1粒 (切碎) 乾葱; 3粒 (切碎) 蒜頭; 1湯匙 (煮菜用) 油; 1茶匙 (煮菜用) 鹽; 1湯匙 生抽; 半茶匙 生粉; 0.5茶匙 糖; 半茶匙 咖哩粉; 100ml 椰漿; 200ml 雞湯; 80ml 花奶; 半茶匙 咖哩粉; 1茶匙 黃薑粉; 1茶匙 鹽; 適量 生粉水

2016 年 11 月 16 日發佈列印

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做法相當簡單
不用30分鐘就做到，
最重要呢個餸多菜少肉比較健康
好過出街食，
加多個白飯懶人晚餐就完成啦！
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食材（1-2人） 30分鐘內

- 食材
- 雞扒即買 1塊 (切塊)
- 西蘭花 1個(切塊)
- 甘荀 1條(切片)
- 粟米芯 1包(切塊)
- 乾葱 1粒 (切碎)
- 蒜頭 3粒 (切碎)
- 油 1湯匙 (煮菜用)
- 鹽 1茶匙 (煮菜用)
- 生抽 1湯匙
- 生粉半茶匙
- 糖 0.5茶匙
- 咖哩粉半茶匙
- 椰漿 100ml
- 雞湯 200ml
- 花奶 80ml
- 調料
- 咖哩粉半茶匙
- 黃薑粉 1茶匙
- 鹽 1茶匙
- 生粉水適量