咕嚕魚塊
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1龍利魚柳解凍， 徹底吸乾水份， 切成小件， 用小許鹽醃10分鐘 (魚柳很吸味， 小許鹽便可， 否則過鹹影響味道）
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2用半隻雞蛋撈勻魚肉
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3再沾上一層生粉，
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4用半煎炸方法炸熟，撈起，
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5再將油煮熱， 下魚塊翻炸至乾身, 撈起隔油備用 (*魚一定要徹底吸乾水份， 否則炸完不夠香口。 )
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6洋蔥/青椒切片， 番茄切粗絲(去囊， 只要肉的部份)， 菠蘿切粒備用
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7潔鑊燒熱1湯匙油， 下洋蔥/青椒爆炒一會, 下汁料煮火煮滾，菠蘿兜勻試味， 用適量生粉水埋茨， 最後下番茄, 熄火
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8**每人對甜酸喜好不同， 加上不同品牌的罐頭菠蘿糖水甜度不一， 要自己試味，調節茄汁同糖的比例。
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9魚塊回鑊， 快速兜炒至均勻沾上汁料便完成。
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10**每人對甜酸喜好不同， 加上不同品牌的罐頭菠蘿糖水甜度不一， 要自己試味，調節茄汁同糖的比例。
TIPS
**每人對甜酸喜好不同， 加上不同品牌的罐頭菠蘿糖水甜度不一， 要自己試味，調節茄汁同糖的比例。
![紅燒魚塊 [簡易家常菜]](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/7/40/313931416400711740_thumb.jpg___101_74 "紅燒魚塊 [簡易家常菜]")
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