芝士菠菜燴魚柳(簡易版）
各位Cook友，芹菜可用來煮湯、
涼拌、單炒、和葷菜合炒或擺盤，
主配角皆宜，是最佳綠色蔬菜代表，
有蔬菜之王的美譽。
各位Group友，小編已寫好食譜在此
https://cook1cook.com/recipe/23728
芹菜可用來煮湯、涼拌、單炒、
和葷菜合炒或擺盤，主配角皆宜，
是最佳綠色蔬菜代表，蔬菜之王的美譽。
菠菜，曾有研究指出，一個人每天
只需吃100 克菠菜就可滿足身體對
維生素C 的需要。有時，簡單的
配搭，也可吃得健康。，
涼拌、單炒、和葷菜合炒或擺盤，
主配角皆宜，是最佳綠色蔬菜代表，
有蔬菜之王的美譽。
各位Group友，小編已寫好食譜在此
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芹菜可用來煮湯、涼拌、單炒、
和葷菜合炒或擺盤，主配角皆宜，
是最佳綠色蔬菜代表，蔬菜之王的美譽。
菠菜，曾有研究指出，一個人每天
只需吃100 克菠菜就可滿足身體對
維生素C 的需要。有時，簡單的
配搭，也可吃得健康。，
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11.)把魚柳先解凍，後沖水，洗淨，用紙印乾水份。待用
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22.)芝士和菠菜打成蓉，加少許水和調味料混合。
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33.)把魚柳放在烤盤上，塗上無鹽牛油輕輕在在魚柳上下面。 再淋上菠芝士漿混合。
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44.)芹菜沖水洗淨，去絲切段。放在魚柳兩旁或旁邊皆可。
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55.)最後，因應烤箱大小，放入烤箱烤約14-18分鐘，取出即可。
TIPS
1)如想入味點，可從(做法3)後，放入雪櫃雪5-8分鐘。
2)如想軟滑點汁料，可加少許麵粉炒香再加牛奶混合，
代替生粉水。
2)如想軟滑點汁料，可加少許麵粉炒香再加牛奶混合，
代替生粉水。
討論 共 2 個回覆，最新回覆於 8 年前。