香草煎三文魚扒 2016 年 05 月 23 日發佈 SamSamKitchen 列印 0 7 5902 請稍等. 請稍等. 三文魚是其中ㄧ様雪櫃必備食物。。。閒時買来急時用。。。要完成這ㄧ道菜式。。。只不過十分鐘左右而已! 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 三文魚扒 1塊 橄欖油 1湯匙 黑胡椒碎 適量 羅勒碎 隨意 檸檬汁 2湯匙 蕃茜碎 隨意 1三文魚扒洗淨。。。印乾! 2先搽勻橄欖油及黑胡椒碎。。。加撒羅勒、蕃荽碎及檸檬汁! 3熱鑊。。。小火煎5-10分鐘至兩面金黃熟透! TIPS 不要心急反。。。煎好一面才反。。。否則魚肉易散!
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