黑豆粥 2016 年 05 月 18 日發佈 Ccooking 列印 1 3 5273 請稍等. 請稍等. 據說這個方子還能讓頭髮變黑，不過依舊要堅持。黑豆粥也非常適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期堅持喝，每天喝一點，才能見效，如果是用於緩解眼疲勞的，可以適量加點枸杞，切記不能放太多，頭疼發熱感冒等就用決明子代替枸杞。 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 黑豆 1小把 黑米 2把 黑芝麻 1小把 百合 10片 薏仁 3把 核桃（花生也可以） 2個 红糖 適量 1白天可以先把材料先泡水。 2晚上就可以熬粥了，大概十幾分鐘水變黏稠就可以了，關火，蓋上蓋子燜；第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就好了。 TIPS 方子是兩個人的量。
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