愛心三文魚扒 2016 年 05 月 12 日發佈 MrsSat Cooking 列印 0 1 1097 請稍等. 請稍等. 三文魚含丰富的奧米加3對血管，心脏，關節發炎都有幫助，還可以降血壓。番茄含丰富茄红素，胡罗卜素，經油煎過更能發輝。也能降血壓。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 新鲜三文鱼扒 1塊 番茄 1個 黑胡椒碎，鹽，乾雜香草碎 適量 1熱鍋倒入橄欖油，放入三文魚扒，中细火煎，同時灑入鹽，黑椒碎，香草乾，两邊煎成金黄色至熟即可上碟。 2番茄切厚片放入煎過魚的鍋中煎熟二邊，上碟。
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