日式煮南瓜 2014 年 03 月 27 日發佈 李安納度 列印 3 0 2399 請稍等. 請稍等. 日式煮南瓜減肥食很不錯，做法又簡單 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 南瓜 1/4個 水 200g 醬油 2大勺 料酒 2大勺 白砂糖 2大勺 1除了南瓜外所有食材都放入鍋中煮沸，然後將切好的南瓜放入，改成小火慢煮。 2等湯汁差不多都收乾了就可以了，用筷子插入南瓜裡面看南瓜是否已經變軟，要是南瓜還有硬的話，再加熱5分鐘，待南瓜變軟即可。 3日式煮南瓜食譜完成
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