蒜蓉辣味蒸雞扒 2015 年 11 月 21 日發佈 卷一廚房 列印 1 7 4871 請稍等. 請稍等. 雞扒的烹調方法以煎、炸同燒烤為主。蒸就最健康。 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 鷄扒 1 塊 蒜蓉 1湯匙 辣椒 4-6隻 廚房酒,黑胡椒, 鹽, 糖 1全部材料和醃料連同鷄扒放在碟上; 水滾大火隔水蒸鷄扒20分鍾 完成
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