嫩薑炒雞 2015 年 10 月 14 日發佈 Piki Wang 列印 3 7 4771 請稍等. 請稍等. 薑的熱量低、不管是蛋白質或碳水化合物、礦物質它都有,薑可去寒,促進消化、調整胃腸功能,對提振食欲也有助。寒冷的天來盤嫩薑炒雞,去寒又開胃,喜歡的人也可把雞肉改成豬肉,吃起來風味不太一樣哦。 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 去骨雞腿肉 2支 醃料:醬油1匙、白胡椒、米酒、黑胡椒粉 蔥白、蔥綠、蒜末、嫩薑切片 1去骨雞腿肉兩支 2切成約1公分條狀 3薑醃料抓勻雞腿肉後冷藏備用,至少醃30分鐘以上,雞肉較不易入味(我醃了兩小時),豬肉較易入味,30分鐘即可。若趕時間肌肉無法醃太久不夠鹹可另外拌炒時加鹽巴調味 4醃好的雞腿肉 5起油鍋爆香 蒜末 蔥綠 下雞腿肉快炒 再加入薑片一起拌炒 6整鍋微微出水時,家蔥綠點綴。如果雞腿肉醃的不夠入味,可在在家蔥綠前加點鹽巴調味,在下蔥綠後起鍋 7完成啦!! 可將雞腿肉改成豬肉,味道不一樣哦,搭配嫩薑片吃,微嗆辣的口感真好吃又暖胃
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