八寶粥 2015 年 06 月 07 日發佈 Kris Wan Ka-wai 列印 0 2 1839 請稍等. 請稍等. 八寶粥好處多（可甜或鹹吃）， 經常吃八寶粥幫助消化， 促進血液迴圈，降低患心臟病、糖尿病等慢性病的機率。 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 穀米 (按人頭份量) 鹽 適量 1先用水浸3-4小時 2煮飯 3待涼放雪櫃隔夜才煲粥 4加入適量鹽即成。(如果甜吃，放適量糖)
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