cici靚靚美白水: 檸檬薏米水
在這春天回暖潮濕的天氣最易令人疲倦。
檸檬薏米水有清熱利尿、去水腫、排毒、並有滋潤美白肌膚的作用，絕對適合春天和夏天既潮濕和炎熱天氣的不二之選！既健康又能消暑解渴~~~
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1先將生熟薏米清洗乾淨，浸水約1小時，倒去水份，備用。
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2將水倒入鍋中，水沸後放入生熟薏米和糖冬瓜後，先用大火煲15分鐘，再轉小火煲約一小時，直至薏米水煲至奶白色。
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3檸檬清洗乾淨，刨皮榨汁。
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4將冰糖放入鍋中，待冰糖溶化可關火。
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5把檸檬皮加入煲好的薏米水內，焗約20分鐘。
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6隔去檸檬皮及薏米，加入檸檬汁拌勻，即成。
TIPS
- 生薏米比熟薏米較寒涼。如體質燥熱者，可改用生熟薏米1:1份量。
－薏米始終比較寒涼，所以生熟薏米各多少份量，因應個人體質而定。
－檸檬汁留待最後才落，不宜煲煮太久，否則會流失維他命C。
－糖冬瓜亦有去濕之功效。如不用糖冬瓜，可改用冰糖。反之，如用糖冬瓜，可省卻(4)。
－薏米始終比較寒涼，所以生熟薏米各多少份量，因應個人體質而定。
－檸檬汁留待最後才落，不宜煲煮太久，否則會流失維他命C。
－糖冬瓜亦有去濕之功效。如不用糖冬瓜，可改用冰糖。反之，如用糖冬瓜，可省卻(4)。
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