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9款補血益氣湯水食譜,在家就能輕鬆補充身體所需血氣,趕快學起來!

9款補血益氣湯水食譜,在家就能輕鬆補充身體所需血氣,趕快學起來!
Cook1Cook 於 4 年前
許多工作壓力大、勞神勞心的朋友常常會有面色發白、頭暈眼花的情況,甚至嚴重的還會有失眠健忘的症狀,這事實上是自身存在血虛的情況!

遇到血虛的情況,首要任務就是要對身體進行補血、養血。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。

推介9款補血益氣的湯水食譜,讓大家能夠在日常輕鬆對身體進行補充,不必通過藥物,畢竟是藥三分毒!
 

章魚節瓜紅豆豬骨湯

章魚節瓜紅豆豬骨湯
看食譜


滋陰養胃,壯腰補腎,章魚性平能養血通乳,適合產後缺乳媽媽。

(中國菜)紅蘿蔔蓮藕湯

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看食譜


潤肺生津消暑解熱,健脾養胃,補氣養血



湯水食譜 | 菠菜豬膶蛋花湯

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看食譜


補肝、養血 和 抗衰老

湯水食譜 | 蓮藕墨魚黑豆湯

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看食譜


主要功效 : 滋陰養血 、補肝腎、增強人體免疫力



健腦湯 《天麻南棗魚頭湯》(附影片)

健腦湯 《天麻南棗魚頭湯》(附影片)
看食譜


作用 :平肝息風、止暈眩、補血、健腦,適合要用腦思考者、年青人、耆英。
天麻慎用 : 不是所有的頭痛必合用。
不宜用者 :咳嗽者、血虛無風, 火炎頭痛, 口乾便閉。

Miele主理 "蓮藕栗子西施骨燉湯"

Miele主理 "蓮藕栗子西施骨燉湯"
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蓮藕含豐富鐵質,能補血,且澱粉含量高,用來燉湯軟糯粉甜,是做蓮藕排骨湯的最佳材料;既配合氣節,又可暖胃暖身!



湯水食譜 | 虎乳靈芝紅蘿蔔粟米雪耳湯

湯水食譜 | 虎乳靈芝紅蘿蔔粟米雪耳湯
看食譜


主要功效 : 補氣益血、潤肺、養心血、滋補肝腎 和 健脾胃

木瓜牛腱湯 潤肺 養顏 補血 (附影片)

木瓜牛腱湯 潤肺 養顏 補血 (附影片)
看食譜


作用:補充鐵質,補血,改善膽固醇,能消腫,酵素會幫助分解肉食,幫助消化,防治便秘。潤膚養顏,發揮潤肺的功能。
忌 :腰膝無力,精血虛和體虛,胃寒涼者,不宜食用過多。孕婦忌食!



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《豬心龍眼肉湯》養心補血 安神定惊 (附影片)

《豬心龍眼肉湯》養心補血 安神定惊 (附影片)
看食譜


適宜 : 補虛, 失眠, 恍惚, 安神定驚, 增強心肌收縮力, 養心補血
不宜 : 膽固醇高的人士
 
-BY·蘇粼

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