補虛弱強筋骨，10款營養排骨湯食譜，滋陰潤燥，增強抵抗力！

人乾燥缺水，免疫力下降的情況，極易引發感冒、過敏等症狀。而要建設強大的防病戰線，食療是不可或缺的一環，能由內而外滋養身體。

排骨富含維生素A，骨粘蛋白和骨膠原，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，能補虛弱，強筋骨！

推介10款提高免疫力，營養排骨湯食譜！

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雖然是最簡單的家常湯品，不過只要幾個小撇步就能讓湯清、味濃、蘿蔔入味又好吃！

羊肚菌營養豐富，對脾胃有益，對女仕更有減肥和美容的功效，加入紅蘿蔔和粟米增添清潤的味道！
羊肚菌功效：有益腸胃、補腎補腦提神、增強免疫力、預防感冒等！

氣溫越來越低，來碗熱呼呼的補湯吧 !!加上補氣中藥材，暖胃也暖心 ～

媽媽尋晚突然好想飲印度椰子湯,今日即煲！成屋好香椰子味！
印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養顏 .  淮山 : 益氣養陰，補脾肺腎 .  栗子 : 養胃健脾，增強食慾

成個星期無出食譜喇!因為病到失埋聲，一好返，就緊係要煲番個有營養既湯啦!

蓮藕，《本草綱目》讚它為「靈根」，主要的營養素有：維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸…等，今天我們就要利用它的營養與美味，搭配排骨來料理美味的蓮藕排骨湯

又一碗既滋潤又多湯渣的湯水 , 食完湯渣飲埋湯都飽晒 , 之前留起左少少蜜瓜俾袁生做飯後果呢 ......蜜瓜，还可以清肺解渴

牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。

補氣補血營養湯水

氣管易敏感或者有幾聲乾咳 此湯都適合☺️

 

—by 小編 Eva