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胃口差,易上火?推介10款清潤排毒,養生素湯食譜~

胃口差,易上火?推介10款清潤排毒,養生素湯食譜~
Cook1Cook 於 6 年前
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中醫認為,天氣乾燥易上火,補湯如非需要還是少喝吧,飲食主要以清淡為主,那想喝湯怎麼辦呢?

推介10款清潤排毒養生素湯!

素湯不僅營養豐富,又不会给你带来胆固醇和其他太多的饱和脂肪酸组成的脂肪,非常適合一家大小飲用,同時還有助於減肥哦~
 

南瓜、粟米、紅蘿蔔、栗子湯

南瓜、粟米、紅蘿蔔、栗子湯
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平時煲湯都會買下豬展或者西施骨,自從豬肉出事之後 
都係避一避 ,今日個湯冇肉 ,不過一樣好甜呀 

滋陰潤燥生津止咳止心煩 沙參玉竹雪耳蘋果湯

滋陰潤燥生津止咳止心煩  沙參玉竹雪耳蘋果湯
看食譜


此湯能滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。 



合桃栗子腰果白合紅蘿蔔素湯

合桃栗子腰果白合紅蘿蔔素湯
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用上栗子煲湯,份外清甜,配上合桃含豐富多元不飽和脂肪酸,有助維持大腦神經系統的正常功能,具真正補腦功效 、 腰果,更有壯腰補腎之效。 

猴頭菇粟米栗子素湯

猴頭菇粟米栗子素湯
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煲湯盡量都唔落肉,改用一啲雜豆來煲,真係超甜,好飲又有益,仲有濃濃嘅豆香,又可以當一個餸食添 



沙參玉竹素湯

沙參玉竹素湯
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懷孕後期,間中煲呢個湯清胎毒都唔錯。其實沙參玉竹有清熱功效,所以唔只清胎毒,平日可以煲嚟俾一家人清熱。 

三高人士湯水 木耳蘋果黃豆甜素湯 四碗湯分量

三高人士湯水 木耳蘋果黃豆甜素湯   四碗湯分量
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「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳,一面白一面黑,由於木耳含有可溶性纖維,可增加膽固醇的排出,煲成湯水更可令木耳溶化釋放膠質,是很好的清腸食材! 



安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山湯

安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山湯
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安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 清清甜甜一家大細都飲得。快點去試下啦 

冬瓜薏米祛濕湯

冬瓜薏米祛濕湯
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冬瓜性涼,味甘淡,有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風,故對急慢性濕疹者有益。

止咳湯水 — 青橄欖桔餅麥冬蘋果素湯

止咳湯水 — 青橄欖桔餅麥冬蘋果素湯
看食譜


唯b同我退燒後氣管仍然弱,不停咳,唔想係咁飲咳藥水,呢排晚晚都煲唔同嘅止咳湯飲。 
今次呢個湯甜甜哋好似果汁咁,小朋友一定鍾意飲,唯b都飲咗3碗。

粉葛牛蒡清熱去濕素湯

粉葛牛蒡清熱去濕素湯
看食譜


天氣又濕又噏 去濕是有必要的

 
—by 小編 Eva


 

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