合桃栗子腰果白合紅蘿蔔素湯

Name: 合桃栗子腰果白合紅蘿蔔素湯
Yield: 5-6人
Ingredients: 一磅 栗子; 80克 合桃; 80克 腰果; 30克 百合; 一棵 紅蘿蔔; 三粒 無花果; 四粒 蜜棗; 3公升 水

2018 年 06 月 09 日發佈列印

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考試到，係小朋友補下腦神經時候^^'
用上栗子煲湯，份外清甜，配上合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效、腰果，更有壯腰補腎之效。
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食材（5-6人） 1小時以上

- 食材
- 栗子一磅
- 合桃 80克
- 腰果 80克
- 百合 30克
- 紅蘿蔔一棵
- 無花果三粒
- 蜜棗四粒
- 水 3公升

1紅蘿蔔㓟皮洗淨及全部材料洗淨備用。
2煲內放入清水，然後放入所有煲湯材料。待滾後，繼續大火煲滾20分鐘，之後轉中小火煲兩個鐘，完成
3用上栗子煲湯，份外清甜，配上合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效、腰果，更有壯腰補腎之效。
4喜歡這食譜的朋友請給予like已作鼓勵^^ 推動我繼續努力寫食譜^^ 歡迎大家到@Bon MA's Kitchen瀏覽👇 https://www.facebook.com/Bon-MAs-Kitchen-335253383661714/ （內附有更多食譜及video）