春季健脾養胃多吃淮山，試試這10款益氣養生淮山湯食譜！

春季陽氣升發，疾病流行，合理的飲食可以幫助提高人體免疫力，預防疾病的發生。中醫建議，春季要多吃甘味食物，以補益脾腎。

山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強人體抵抗力，10款營養淮山湯拿走不謝！

如果在淮山湯中放入幾顆紅棗，更加有益脾臟，肝的養生，因為紅棗也屬甘味食物！
 

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養血湯！黨參是眾多參類之中性質最溫和；黨參性平，有補中益氣固本健脾的功效，渴完睡眠質素會比較好。 



鱷魚肉有止咳功效，加雪梨同蘋果清潤，每當家人有咳嗽時，我都會㷛这湯。





清熱袪濕健脾湯，好味又有益?，我嘅狗狗都啱飲?



如果你喝到的山藥雞湯是白白霧霧濁濁的，快用我的方式來煮一鍋金黃透明讓人心醉的黃金山藥雞湯，只要有電鍋就一切搞定！





食得多煎炸熱氣食品, 不妨試下煲碗花旗參湯飲吓, 清熱下火。



安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 清清甜甜一家大細都飲得。快點去試下啦 





一煲湯二食經濟又實為，將煲好的響肉切粒或切片，然後用醬料爆香非常好味。



這個湯比較平和，玉竹生津除煩渴咳嗽，與雪耳同樣養陰潤燥，淮山又健脾，這個湯適合口乾喉痛，煩渴失眠人士。 



天氣太乾燥啦，有幾聲咳，煲番個淮山、百合湯飲下先！



我總覺得用粟米煲湯永遠都無錯，加上簡單，易煲又甘甜。今次我用真空煲，可以朝早煲完夜晚有得飲。