健康食谱，高溫vs雷雨天，小心感冒！

一時晴空萬裡，一時烏雲密佈，傾盆大雨，這就是黃梅天最常見的現象。大雨綿綿，在南方，除了一年四季都必不可少的祛濕湯水之外，梅雨季下的高溫和雨水也值得注意，這個時候晝夜溫差較大，往往更容易使人中暑或者感冒。
不想吃藥又想保健，不妨試試小編推介的這６款養生保健茶吧！


源自俄羅斯、烏克蘭和白俄羅斯的羅宋湯本為紅菜頭湯，廣泛流傳至羅馬等其他東歐國家。 
羅宋湯是烏克蘭家庭伴麵包的濃湯，家裏有什麼剩菜就往鍋裏丢，家人圍着喝着熱騰騰的紅菜頭湯，吃粗麥麵包以取暖。 
準備羅宋湯主要材料必定有 紅菜頭， 俄羅斯本身有純素版 羅宋湯 。

天氣熱, 又有球壇盛事, 不少人會一邊涼冷氣看球賽, 一邊吃雪糕、飲啤酒, 腸胃不免受寒, 到轉季時難免容易患上感冒 
為了有助將寒氣排出, 趁盛夏飲少許胡椒湯, 可以暖胃排寒; 加入蘋果和無花果, 又可中和當中胡椒的燥熱, 味道好又有保健作用 



生薑紅茶水，促進消化及提高免疫力，緩解哮喘！ 尤其適合整天呆在冷氣房的你，預防感冒很有效呢~

從古至今的良方，是身體抱恙的良帖 釀製的時間越久效果越好～ 是很健康的食療！也可以當作保養品飲用。



現在正值冬天，溫差也頗大， 若作病時不想吃藥，可以試試這個經典特飲

仲有幾聲咳... 一於煲d清潤飲品潤吓喉、清吓咳先! 當保健飲品都得㗎... 仲好好味添!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 —by 小編 黃小婉