健康養身-藍莓乾亞麻籽仁餐包 Dried-Blueberry
2014 年 05 月 13 日發佈 Wei Wei。異國幸福廚房
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藍莓名列「超級食物」之一，不僅能提升免疫力、抗老化；更能改善便秘、減少腹部脂肪。而亞麻籽仁則能改善關節炎、促進腦筋靈活等功效。這道麵包可說是超級養身！最近稍稍學會如何修改食譜中的配方表，以後就可以研發更多種自己喜歡的口味了！^^
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1將所有材料（除了橄欖油、藍莓乾、亞麻籽仁）全部放入鋼盆中，液體部分留30C.C.，等成團之後再慢慢加入。
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2等麵團成團，加入橄欖油，並持續揉製薄膜狀。
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3進行第一次的基本發酵，將麵團放在鋼盆中，表面灑些水，鋼盆覆上保鮮膜，放進溫暖密閉空間，約60~90分鐘，直到麵團成為兩倍大，並且面摶以手指戳下去不會反彈回來的狀態時，就是發酵完成。
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4完成基本發酵後，工作台上放些高筋麵粉，將麵團中的空氣壓出。
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5加入藍莓乾、亞麻籽仁，搓揉均勻，使料均勻分散麵糰。
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6將麵糰平均分成每個約50公克的小圓型，約能分成11~12個。
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7每個小圓麵團壓扁，並整形成橢圓狀，接口處捏合。
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8將每個小餐包放在烤盤上，表面灑些水，放在溫暖密閉空間，進行最後發酵40分鐘，直到變成兩倍大。
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9烤箱預熱190度C，烤約10分鐘，注意表面是否烤焦，完成後拿出來鐵架放涼即可享用！
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