高營養、低脂肪！絕對不能錯過，7款最火最受歡迎的豆腐料理！

豆腐是高營養、低脂肪的食品，豐富的蛋白質有利於增強體質，加上價格便宜，所以特別受煮婦們的青睞。

豆腐口感嫩滑軟綿，無論獨立烹調或與其他食材搭配都行，可濃可淡，真是絕妙材料喔！而且2小塊豆腐就能滿足人體一天所需的鈣量，正在長身體的青少年們更應該多吃！

小編搜羅了網站最火最受歡迎的7款豆腐家常菜推介給大家，相信絕對有一款是你所愛！

客家煎釀豆腐

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釀豆腐是客家第一名菜,也是客家菜館點菜率最高的一道菜,客家人逢宴必有此菜。

家常雞蛋豆腐肉餅

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這個簡單的煎肉餅，外層沾有雞蛋，金黃香脆。加了豆腐的肉餅，令肉餅更鮮嫰多汁，簡單又美味的家常菜！還可作野餐小吃，大人小孩都必定喜歡！ 

榨菜肉碎蒸豆腐

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有時做煮婦，真係需要一點小創意，同一點小聰明，巧妙咁運用手上既材料，煮出好味又賣相得體既餸菜~ 今次呢個「榨菜肉碎蒸豆腐」，賣相靚靚，又有營養，煮婦既小智慧又一次成功！ 

椒鹽豆腐（免炸）

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給果不想每餐都吃肉的話，不妨可以試煮豆腐。豆腐不但含有豐富的蛋白質，也是一個高鈣的食物，是素食者的好朋友。
這道菜外脆內軟，十分香口。但傳統的做法是把豆腐放在油內炸，所以這道菜便變得很高脂，這次用了煎的方法去做，吃得更健康?

新手不敗家常菜 - 麻婆豆腐 【食平3D】

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經常在酒樓餐廳吃到的麻婆豆腐，做法其實超簡單，在家做也沒有難度。只需兩種材料及主要的豆瓣醬，15分鐘便做到！材料簡單又便宜無花巧。超下飯，超美味，新手必學，不敗之菜式！ 

香蔥豆腐蝦餅

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好耐冇出住家菜食譜? 其實我冇偷懶，晚晚都有煮飯架！
今晚就煮咗豆腐蝦餅?，煎蝦餅唔一定係“實的的”，加舊豆腐撈埋一齊，蝦餅即刻變得彈牙得嚟?又滑一滑，超軟滑的蝦餅妳食過未？ 

【椒鹽蛋豆腐】

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不需花上10分鐘，又是一道經濟，美味菜餚。。。