10款健脾開胃、利尿清腸的粟米湯水！節後必備，錯過可惜~

節日吃太多熱氣食物，聚餐一輪又一輪，腸胃肯定承受不住，所以要煲一些健脾清腸的湯水緩和一下！

粟米含有較多的纖維素，能促進腸胃蠕動，有效排出體內宿便，而且還能降低膽固醇，血壓血脂等，功效多多。

10款開胃健脾，清腸利尿的粟米湯，清甜可口，非常適合一家大小飲用，記得收藏起來慢慢看~

粟米青紅蘿蔔蕃茄薯仔豬骨湯

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#淸潤下火湯水 #清甜而不油膩

霸王花粟米瘦肉湯

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天氣太乾燥了，皮膚都乾乾的，索性煲個湯水滋潤一下，這個湯十分清香，清甜，還很滋潤。 
霸王花是極佳的清補湯料，具有清熱痰、除積熱、清心潤肺、除痰止咳的作用以及滋補養顏的功能。

非洲椰子蟲草花粟米嚮螺湯

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非洲椰子蟲草花粟米嚮螺湯 
材料： 非洲椰子/粟米/雞腳/蟲草花/嚮螺/瘦肉/南北杏/蜜棗  、滋潤補腎，清理肝熱。 

青紅蘿蔔豬骨湯

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天氣時凍時熱，煲個例湯，滋潤一下

合掌瓜、紅蘿蔔、粟米豬展湯

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合掌瓜：幫助消化解 紅蘿蔔：清潤蜜棗：潤肺 

節瓜粟米紅衫魚湯

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鮮甜美味的魚湯 , 如果現在有碟米線俾我就好呢 ...... 

紅蘿蔔粟米雪耳湯 (玫瑰鍋煮意)

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又到飲湯時間, 送過 "清甜潤肺" 靚湯水給大家 ???

佛手瓜栗子粟米豬展湯

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又到靚湯時間⏰ 
滋潤解燥?清肝火☺️仲有養胃健脾??啱哂而家天氣?? 

牛篣粟米紅蘿蔔素湯

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煲素湯飲, 咁樣比起有肉既湯係少左份肉甜, 但湯水就非常清帶少少蔬果香...這個素湯亦係我喜歡, 所有湯料都可以當菜咁食, 又唔會浪費。牛蒡又具有抗衰老，清除自由基，抗癌的作用，真是比有些肉湯還營養！ 

百合三瓜瑤柱豬骨湯

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容易水腫，三高，睡唔到就最啱啦