冬天容易出現的不適症狀之一就是口乾舌燥,往往大量喝水也不能緩解這樣的症狀,這可怎麼辦呢?
今天小編就推介幾款飲品,幫你緩解口乾舌燥,滋養身心!
檸檬水
冬天喝檸檬水對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用,保持皮膚的彈性緊致,使冬季的皮膚不再乾燥粗糙。
薏米含澱粉質、蛋白質、各種礦物質及維他命B雜,中醫稱其有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用。無論寒底熱底,食用後皆無不良反應。檸檬加入薏米中,排毒功效更顯著, 還能補充維他命C呢。
竹蔗茅根水
秋冬季節,最適合飲用竹蔗茅根水,不僅具有清熱下火,利尿通便和潤肺止咳等作用,滋潤心脾,有效緩解口乾舌燥的症狀。茅根竹蔗水除了適合肺有熱咳嗽、唇紅咽幹、小便短黃小兒的飲用,還可以給易患喉炎、扁桃腺炎的小兒作預防飲品。
氣時喝一杯竹蔗茅根, 不但清熱解渴, 小朋友出水痘或痲疹時當水飲, 還可解毒加快痊癒。
把平日一般人都會丟棄的粟米鬚一同入饌, 更有袪濕消腫、減肥瘦身之效, 又可降血脂、血壓及血糖。 這飲品簡單易做又有益美味, 完全無需加糖的天然甜味。
蘋果水
蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,故友“活水”之稱。秋冬乾燥,且易發生流感,更應該多吃蘋果、多喝蘋果水,除了滋潤肌膚外,還可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
簡單煲個蘋果水,又潤又有益,可以熱飲或雪凍再飲又得,一家大小都啱!
菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對於天氣導致的口幹、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
大王同我因為工作需要,經常都要對住部電腦,放工後又手機不離手,令雙眼經常都好勞累,所以有時間我都會整,呢款菊花杞子茶補充一下眼力!
菊花功效:養肝護肝,清熱解毒,清心明目 !杞子功效:性平,養肝明目,滋腎潤肺 !蜂蜜功效:紓緩喉嚨不適,滋潤肌膚
雪梨水
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及聲音嘶啞等症狀。用梨熬水,加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯,具有很好的滋陰潤肺,養胃生津作用,還能夠止咳瀉火。
食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足,皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛,好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下! 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤,加啲薏米祛濕又祛水腫,靚靚返晒嚟!
柚子茶
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用,且柚子飽滿多汁,酸甜適口,可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清熱止咳,潤肺化痰。
今天是小暑,真係熱熱熱,熱到唔想食野,飲杯甜甜酸酸既飲品開胃一下,之前係茶餐廳飲過類似的飲品,覺得味道很好,原來自己做也不難,口味甜酸還可以根據自己喜好加減,自家製就是有這樣的好處!
蜂蜜水
蜂蜜水有著非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用。
每天早晨空腹喝一杯蜂蜜檸檬水,不僅有效改善便秘,還能美容養顏,祛斑美白。多食用富含維C的水果也可以預防感冒的發生。
再推介大家一款預防皮膚乾燥的湯水
依排天氣又嚟奇奇怪怪,又係時候煲下啲滋潤,最好就有埋止咳同埋預防皮膚乾燥嘅湯,咁就由內滋到外,小小豬就可以KEEP住做一隻滑滑豬啦~
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