10款一年四季常備養生水，大小朋友都可以飲用~

想來聽過最多的一句關心話就是，多喝水！當然一天少不得要多喝水，不過比起平淡無謂的白開水養生水或許更適合你。

在這裡就不得不說一下，碳酸飲料啦，大家都知道碳酸飲料不健康，又易導致肥胖，但是依舊很多人愛喝，偶爾喝當然沒多大問題，但經常喝一定會危害到身體健康的。

所以大家不妨試試這10款養生水，大小朋友都可以飲用，絕對是一年四季居家常備有營之選。

簡單煲個蘋果水，又潤又有益， 
可以熱飲或雪凍再飲又得，一家大小都啱！

阿囡氣管敏感又起，食得太多西藥! 有時會煲下三棗茶俾佢調理下。



將薏米煲水代茶飲，加入青檸同煮，其豐富維生素C可增蛋抵抗力，而且有清熱利水，美白消腫，健脾補肺及去濕之效。 

除左煲啲袪濕涼荼之外，消暑開胃嘅涼茶都真係唔可以缺少，因為天氣咁熱，都好易影響食慾嘛。今次就煲左洛神花蘋果粟米茶俾小小豬，估唔到又幾好飲哦~ 

清熱解燥，最近喉嚨不是很舒服，加上空調房呆的太久，就煮了這個湯水喝，很滋潤。

今日介紹呢款茶... 四季皆宜... 發揮唔同功效！ 
春：去濕 夏：解熱 秋：解燥 冬：清火 #四季茶水 #養陰生津 #明目通便



炎炎夏日，來一杯檸檬冬瓜茶退火又可補充維他命 C ～ 

雪左一晚的涼瓜出晒味 , 而且浸透一晚的涼瓜同話梅都好好味呢 .....



簡單易煮，有利降膽固醇

今日介紹呢款美膚袪斑糖水！?? 
黑豆同雪梨分開煲嚟飲已經好有益... 原來一齊煲功效更神奇！?? #養生美顏聖品 
功效：有助改善暗啞膚色、黑眼圈、色斑、痘痘; 生津潤燥、清熱化痰！ 註：糖尿病患者不宜

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