12款解乏潤燥百合湯做法，提神又安眠，健康又養生！

俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
一直以來，百合的青睞者不少，百合不僅是一種美味的食物，而且還是一味不可多得的良藥。百合的營養價值非常高，有良好的營養滋補之效，經常食用的話可以提神潤肺，緩解疲勞，還可以治療失眠！而且女性多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，可以起到美容養顏的作用呢！
媽媽們不如煮一些百合湯水為家人解乏潤肺，開胃安神~

路人皆知川貝母具清熱潤肺、化痰止咳。看過文章，肺燥痰稠就燉雪梨，但若燥熱或外感引起喉嚨不適、聲音沙啞就燉蘋果。再加蜂蜜抗菌消炎，能舒緩喉痛不適。

最近天氣乍暖還寒，氣管容易敏感，百合有潤肺功效，最岩呢個時候飲。


百合有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效！椰子水也具有滋補、清暑解渴的功效！兩者合二為一，煲出來的湯水清甜潤肺，大人小朋友都爭住飲！ 

好耐冇用鮮淮山去煲湯，好處多多而且粉粉地好好食，啱一家大細飲用！ 


以前唔識剝栗子, 花好多時間之餘仲覺得總係剝唔到外面層衣 ? 原來只要將栗子放入滾水灼一灼, 然後過冷河, 外面層衣就會好容易剝!! 栗子和淮山都具有健脾養胃之功效。

此湯具有健脾補腎，補中益氣， 補肺和胃的功效，對脾虛久瀉很有幫助。


沙參養胃生津，玉竹養陰潤燥，蓮子養心安神，百合潤肺止咳。

容易水腫，三高，睡唔到就最啱啦


早前覺得自己身體變差，所以睇中醫調理一下，中醫話我唔夠氣，介紹咗我煲呢款湯水，呢款湯水性質温和大家都啱飲！ 
湯水功效： 補氣，健脾，潤肺止咳，清心安神

近幾年濕疹困擾我, 係網上介紹了這個湯水自己已經連續飲了6日見有效, 係度同大家分享. 希望幫到如有濕疹既朋友

太子參又叫孩兒參，其意思是「太子」都吃不壞，或孩兒都吃不壞的常用藥材。中醫常用於治肺虛咳嗽，脾虛食少、心悸自汗、精神疲乏等。《本草從新》還認為它能「大補元氣」。再配以蓮子百合這對。。。養心安神、潤肺止咳的孖寶。 這湯對潤肺、止咳、補氣有很大的幫助。 

此湯有滋潤養顏，清熱止咳嘅功用。男女都好啱飲架。燉雪梨有滋陰潤肺，養胃生津嘅功效。 
而蟲草花功效和冬蟲草有點相似,有滋肺補腎、護肝、抗衰老、鎮靜、降壓、提高身體免疫力等功效.配些雪耳,百合煲湯,有滋補養顏功效
 

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