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全球瘋傳的「激瘦」瘦身操,堅持1個月瘦到沒人認得出來!!趕快試試看!!

全球瘋傳的「激瘦」瘦身操,堅持1個月瘦到沒人認得出來!!趕快試試看!!
香港好廚娘 於 9 年前

 

 

 


                                   via www.how01.com


想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來!5個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!每組15-25個,每次2-3組,每3次。只要一個月時間,讓世界見證你的奇跡!

 







 

下面,再為大家推薦一套15分鐘實用減脂練習,根據個人情況,每天做2-3套,跟肥肉說拜拜!

30 秒高抬腿

15 個立臥撑跳

平板支撐堅持45 秒


35 個箭步蹲跳

100 個開合跳

50 個深蹲

50 個仰臥起坐


40 秒跪式俯臥撑

60 秒壁蹲

Fighting!

 via

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用過的「暖暖包」千萬別丟!他將冷掉的暖暖包「放進」這樣東西裡,看的所有人都快跪下了!!


「子宮頸癌」有救了!這個我們「常吃的菜」竟可殺死多它100倍的子宮頸癌細胞!!一定要分享出去!!

 

煮菜30年了我現在才知道! 原來「煎蛋」時要加這樣東西!難怪飯店賣的煎蛋口感又綿又滑!趕快記起來!!

 

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