健康食譜食譜5,294篇

排序

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

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( 影片 ) 蒜蓉雲耳炒魚腥草影片

HonneyKitchen

魚腥草能清熱解毒、消炎、排痛消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食。魚腥草除了煲水, 煲湯外, 還可以涼拌...

材料：魚腥草、雲耳、蒜蓉
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粉葛牛大力土茯苓豬骨湯

YeungMa

囝囝自小患有濕疹，所以揚ma以前經常煲此超強祛濕清熱解毒及紓緩皮膚痕癢既湯水。牛大力有強筋活...

材料：紅蘿蔔、陳皮、豬骨、土茯苓、牛大力、粉葛、赤小豆及扁豆、椰棗
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(中國菜)栗子合桃蓮藕湯

JessicaKitchen

健脾補腎,養心安神,幫助睡眠

材料：蓮藕、合桃、栗子、蓮子、水、鹽
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湯水篇｜蓮藕綠豆湯補氣血潤肺 (附影片) 影片

Smallhouse Cooking

民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。” 蓮藕豐收時節在秋季。蓮藕是四季性，市場上隨時可見...

材料：蓮藕、綠豆、豬脊骨、豬肉、陳皮、清水
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(中國菜)紅蘿蔔蓮藕湯

JessicaKitchen

潤肺生津消暑解熱,健脾養胃,補氣養血

材料：紅蘿蔔、蓮藕、無花果乾、栗子、水、鹽
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【影音】木須炒蛋-黑木耳炒蛋影片

陳媽私房

簡單又快速的雞蛋料理，也很適合當便當菜唷!! 陳媽私房YouTube頻道：https://...

材料：雞蛋、黑木耳、紅蘿蔔、青蔥、鹽巴、白胡椒粉
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(影片) 🥭新鮮芒果梳打影片

HonneyKitchen

又到芒果的季節, 快手做杯芒果梳打飲下, 爽呀~ 自家製真係平, 靚, 正 ! 👍 更多視頻...

材料：新鮮芒果、鮮奶、梳打
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湯水篇 🍵 老黃瓜扁豆栗子豬展湯

HonneyKitchen

又熱又濕, 飲返碗健脾袪水腫祛濕祛骨火湯水先~ 好甜呀~ 😋 更多視頻食譜可以免費訂閱 You...

材料：老黃瓜、栗子、扁豆、蜜棗、果皮、豬展、水
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雪耳南瓜粥

Eunice Uno Cheung

買了足足一個月先第一次用的燜燒鍋😅 煲了個雪耳南瓜粥作第二朝早餐

材料：雪耳、迷你南瓜、米
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(影片) 自家製無添加~ 原味燕麥奶 🥛 影片

HonneyKitchen

燕麥含豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素B及多種膳食礦物質, 自家製真係平靚正, 只需要 2 種材...

材料：燕麥片、水

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