藜麥 食譜、做法 - 共88

排序
  • 蠔油肉碎沙葛炒藜麥飯

    小高廚房

    沙葛味道清甜爽脆,用作炒飯配料,非常合適!配合露筍、黃椒及藜麥飯,美味又健康,是一道簡單方便、賣...

    梅頭瘦肉、沙葛(大)、黃椒、露筍(幼身)、薑米、藜麥飯 / 白飯、生抽、砂糖、生粉、麻油、...

  • 養生三色米藜麥蘿蔔糕

    菜兒健康素食

    健康養生賀年食物 適合迫求健康的您 適合糖尿病人士 適合三高人士 適合小孩健康小食 ...

    肧芽米小米、三色米、白蘿蔔刨絲、香菇、甘筍、岩鹽、洋蔥粉、蒜粉、在來米粉、糙米粉、小米粉、...

  • 藜麥八寶雞 (幽默笑口常開) 影片

    家樂牌

    農歷新年煮咩賀年菜好?立即睇片學整《藜麥八寶雞》,藜麥含有9種人體無法製造的必需氨基酸,營養價值...

    冰鮮雞、三色藜麥、白米、臘腸、栗子、雜菜粒、薑片、家樂牌純鮮雞粉、花雕酒、老抽、胡椒粉、生...

  • 蕃茄洋蔥餐肉粒炒蛋碟頭藜麥飯~一人前茶記風味♡

    Cline Tsoi

    一個人在家食午餐想食茶記味道,材料簡單又想快快手煮完一碟過,一次過煮吾駛洗咁多次鑊,啱晒喜歡方便...

    藜麥飯、蛋、午餐肉、蕃茄、茄汁、糖、豉油、胡椒粉、鹽、油、水

  • 韓式蟹膏魚仔青瓜紫菜藜麥飯捲~食得方便又健康♡

    Cline Tsoi

    蟹膏+魚仔+青瓜+藜麥飯+紫菜原來佢地係好朋友?!今晚Cline大膽用左韓式蟹膏成功令老公食健康...

    韓式蟹膏、韓式魚仔、小青瓜、藜麥+米、大紫菜、日式豉油、昆布粉(可加可吾加)、糖、水(煮飯...

  • 蕃薯紅石榴藜麥沙律

    janicescookbook

    今次個dressing唔用橄欖油, 改用麻油, 仲有檸檬汁同蜜糖。原來檸檬汁同蜜糖配埋d烤蕃薯同...

    蕃薯,切粒、沙律菜、藜麥,煮熟、紅石榴籽、麻油、檸檬、蜜糖

  • 素芝士藜麥雞卷

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    做一個健康營養餐,俾亞仔做中午飯盒,利用雞胸肉卷上藜麥和純素碎芝士, 再配沙律菜。

    有機雞胸、純素水牛芝士碎、三色藜麥、墨西哥辣椒粉/辣椒粉、岩鹽、橄欖油

  • 藜麥堅果雜菜沙律 (附檸檬沙律汁食譜)

    小高廚房

    天氣熱,胃口差,不想吃得太多之餘,又想吃點涼快的食物,沙律便是一個很好的選擇。這款沙律加入多款健...

    雜沙律菜、有機三色藜麥、小蕃茄(紅、黃及橙色)、原粒杏仁、有機紅苺乾、清水、檸檬汁、青檸汁...

  • 純素藜麥鷹嘴豆蔬菜漢堡扒

    GreenIdeasHK

    今晚為大家分享用藜麥,鷹嘴豆及蔬菜做成的漢堡排,做法非常簡單,味道不但不會輸給一般漢堡排,而且營...

    已煮熟藜麥、已煮熟鷹嘴豆、已切碎蔬菜(如: 甘筍,紫洋蔥)、鷹咀豆粉/燕麥粉、辣椒粉、咖喱...

  • 芒果牛油果蘋果藜麥沙律

    MrsJ

    藜麥係健康食材大家都應該知道啦!不如一齊用藜麥整呢款「清新健康」沙律試下啦! 歡迎瀏覽Mrs....

    已煮熟的藜麥、牛油果、芒果、蘋果、沙律菜、橄欖油、蘋果醋或黑醋、黑胡椒、檸檬汁、蜜糖

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