NikoKitchen
家常料理菜式之一，煮法簡單，將西蘭花及雞肉分開煮好，再一起炒好及調味，確保不會煮得過熟。
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西蘭花、雞肉、蒜頭、生抽、紹興酒、糖、鹽、生粉、鹽、生粉、糖、胡椒粉、水
janicescookbook
簡易住家菜: 西蘭花炒牛肉
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西蘭花、牛肉、蒜頭、薑、酒、水、生抽、蠔油、生粉、糖、水、麻油
NikoKitchen
平日放工無咩時間煮餸，呢個菜式製作簡單，最重要掌握煮嘅時間，不宜過長，啱哂在職煮婦。
有興...
西蘭花、魷魚、蒜頭、米酒、生粉、鹽、蝦醬、糖、水
Elaine Lee
簡單的食材搭配，往往就是有家的味道
簡單的食材，簡單的調味，就能有幸福的味道了
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西蘭花、雞胸肉、香蒜、油、鹽、原豉醬
冰冰廚房
西蘭花與牛肉都含豐富鐵質，而且西蘭花更是低熱量食品，配合淘大減鹽配方的蠔油及黑豆頭抽，吸收少D鹽...
西蘭花、牛肉、蒜蓉、淘大減鹽蠔油、淘大黑豆頭抽、水、油、胡椒粉、糖、生粉、紹興酒
Bethehomechef
天氣熱, 沒胃口吃肉, 最好做素菜
西蘭花營養價值高, 有助增強抵抗力
與椰菜花同屬十字花科...
薑、獨子蒜、乾蔥、洋蔥、馬鈴薯、中型西蘭花、小椰菜花、椰子油、黑胡椒、海鹽
Cook1Cook
過兩日就係聖誕，Gemma就為大家介紹一款又紅又綠嘅紅菜頭西蘭花湯。
紅菜頭－有健脾寬中下氣作...
紅菜頭、西蘭花、鹽、清水、米飯
May豬有請
用杏鮑菇（雞脾菇）代替鮑片，
香菇素蠔油代替一般蠔油，
鮮味滿分而且口感豐富！
賣相優雅最...
西蘭花、杏鮑菇、薑片、蒜頭、糖、鹽、香菇素蠔油、水
BsKitchen
剩了少許西蘭花、薯仔可以用黎煮個西餐湯, 簡單易做又健康喔!
西蘭花、薯仔、洋蔥、藜麥、清水、鹽、黑胡椒、淡忌廉、牛油、橄欖油
Carline Ki
金針菇有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素，而且金針菇含低碳水化合物，有高鉀低鈉的特性，故有降低膽...
金針菇、西蘭花、紅蘿蔔、鮮香菇、薑和蒜