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紅蘿蔔蕃茄三文魚湯

小高愛吃魚，魚湯更甚！今是更是一湯兩味，隔去渣便可作湯底，配烏冬、拉麵定通粉都一樣鮮甜美味！^^...

三文魚骨、蕃茄、紅蘿蔔、洋葱、豬骨、大葱(葱白部份)、黑胡椒粒、熱水、調味料：、鹽、胡椒粉

detox water好彈性，照自己鍾意嘅瓜果去整就可以，薄荷葉有唔少益處架，可以化胃氣，舒...

橙、青檸、薄荷葉、檸檬、水

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馬頭魚、大蜆、車里茄、洋蔥、乾蕃茄、百里香/任何香葉、鯷魚

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馬豆、花奶、椰奶、糖、水、粟粉、鹽

水果榨成汁作出來實實在在的粉粿；不添加防腐劑或食用色素，吃起來很養生爽口，對身體並沒有負擔又安心...

鳳梨、蘋果成榨成汁　　、樹薯粉

適合簡單、輕鬆煮，翻出家裡頭櫃子裡的備量，速食包的運用也是很方便，再看看冰箱有什麼蔬菜，互相搭配...

羊肉片、青江菜、玉米筍、紅蘿蔔、小蕃茄、藥膳速食麵、醬油、米酒、糖、太白粉

跟大家介紹一個極速煲粥(紅豆)法，保證慳火好味又環保！我的Facebook Page: ...

米、水、保鮮袋/ 盒

天氣越來越熱，過了端午夏天正式來臨了，炎炎夏日常使人胃口不佳，來一盤冰冰涼涼爽脆的涼拌菜就對啦~...

水、白木耳、紅蘿蔔片、薑片、小黃瓜片、香油、鹽、果醋、味霖、七味粉

夏天是綠竹筍盛產的季節，除了冷筍沙拉，試試這美味又營養的新滋味，日式味噌醬帶出食材本身鮮美原味，...

水、綠竹筍、米、碎芝麻（可以自己磨)、味噌、味霖

略為花點心思煮出新意, 鷄脾也能成為宴客晚餐。卷一廚房以烤焗為大前題, 既能保留鷄脾肉汁鮮嫩味美...

冰鮮鷄脾、甜豆、甘荀、蒜蓉粒