莧菜食譜、做法 - 共 24 篇 - Cook1Cook食譜分享

莧菜魩仔魚羹【澎湖野生水產】

魩仔魚和莧菜都是含豐富高鈣質的營養健康食材。魩仔魚因魚骨極細軟，且含豐富的維生素A和維生素C等營...

橄欖油, 莧菜、魩仔魚【澎湖野生水產】、太白粉, 水

莧菜葉含有容易被人體吸收嘅鈣質... 對骨骼同牙齒嘅成長好有幫助... 所以好適合兒童進食！ ...

莧菜、蒜蓉、普寧豆醬

酒樓小菜，屋企都可以輕鬆煮！新手都冇問題，15分鐘攪掂! Facebook: Love Kel...

皮蛋、咸蛋、莧菜、蒜頭、清雞湯、鹽、油

莧菜可清熱解毒, 多數配以上湯, 蒜片及皮蛋咸蛋等, 今次配以豆腐攝取蛋白質, 營養豐富。

莧菜、豆腐、皮蛋、薑、水

輕鬆簡單的把材料煮3分鐘, 隨即放入冰水冷卻, 同時準備日本醬油和鰹魚汁混合而成冷麵汁, 就是這...

蕎麥麵、莧菜、日本醬油、鰹魚汁

紫薯香甜與莧菜很配合呢!! 簡單的材料卻營養豐富

莧菜、紫薯、蒜頭、水、鹽、糖

夏天莧菜好嫩好靚又平因為煮熟會縮細通常我會買2紮有一種近根部是紅色的比較少見今次買...

紅莧菜、蒜頭、上湯

含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感

吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽

找不到菠菜賣，用青莧菜代替，也是嫩嫩的。

罐頭利馬豆 (牛油豆)、青莧菜 / 菠菜、白蘑菇、洋蔥 (不吃可不要)、素芝士 (素奶酪)...

莧菜含鐵量是菠菜的一倍，鈣含量則是三倍，對牙齒和骨骼生長有幫助。且有清熱解毒及明目之效，有長壽菜...

莧菜 300克、蒜頭 6粒、清雞湯 250毫升（或可用濃湯寶代替）、水150毫升、油 3湯...