健康食譜、做法 - 共 360 篇 - Cook1Cook食譜分享

《健康美味紅菜頭湯》

紅菜頭係我雪櫃裏面嘅常客，營養價值高就係人都知，放喺雪櫃一個星期都保持著新鮮，對我呢啲唔係成日去...

紅菜頭 (去皮)、洋蔥（切粒）、日本細番薯 (去皮,切粒)、蒜蓉、鹽、水、黑胡椒碎

近年非常受歡迎的健康“聖品” -藜麥Quinoa，營養價值非常高，含豐富膳食纖維，蛋白質等。外國...

藜麥、車厘茄、青瓜、甜椒、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、白醋

A=Apple B=Beet C=Carrot, 常飲這三種蔬果加埋榨出來的果汁就可以幫助降血...

蘋果、甘荀(切細片)、紅菜頭(切細塊)

各位Cook友，豆腐泡比生根煮時冇咁多油同埋易碎。仲有最重要小編覺得會健康點。 ...

鹽、糖、白醋、茄汁、水、生粉、新鮮豆泡

紅燒豆腐係傳統好食的一道眾所週知的餸，一般需要油炸，為了健康，在家就簡單地做算了，還有豆腐不易爛...

板豆腐、蝦仁、冬菇、鹽、蠔油、生抽、豆板醬、面豉醬、胡椒粉、糖、生粉

多吃南瓜身體好，南瓜高纖助消化、更有護眼護心抗癌功效。南瓜蒸肉餅，每啖都食到南瓜的清甜味。想做健...

南瓜（切小粒）、瘦肉、生抽、糖、鹽

有咗『智營。金』低糖健康蒸飯煲, 蒸飯同蒸餸一煲過，快手方便又健康，最啱要返工但係又想食健康...

鮮石斑肉、粉絲、米1.5杯、蒜茸、生抽、砂糖、生粉、油（後下）、蒸魚豉油

各位cook友，紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。...

水、鹽、糖、粟粉、胡椒粉、玫瑰露、洋蔥、紫菜、豬柳肉、青蔥

往往最容易煮的其實就是最難今次希望用最健康的方法來蒸水蛋只可用蛋、水及調味料而不能用奶...

全蛋、暖水、胡椒粉、油、鹽、蔥

隔夜的飯除了可以做炒飯，還非常適合用來做煎米餅。我喜歡煎時放少一點鹽，吃時用腐乳伴著吃， ...

雞蛋、冷飯、葱花、鹽、黑椒、Bertolli特純橄欖油