maylichen
每年六月至九月為蓮子採收旺季~據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利...
新鮮白河蓮子、乾白木耳、紅棗、紅冰糖
黃美惠
夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白...
蓮子,綠豆仁,銀耳、桂圓,紅棗、糖或黑糖
吳双
小魚很有營養，桃子的牙也冒出了好多顆，這次買到新鮮的小魚，吃起來不會死鹹，只有淡淡的海味，配上蓮...
新鮮小魚、新鮮蓮子、米飯
Chris Lee
這三種食材都很容易煮軟，適合當成夏天的涼品。 http://chris8106.pixne...
綠豆、蓮子、薏仁、糖或冰糖
Amyの私人廚房
銀耳（白木耳）含有豐富的膠原蛋白和多醣體,搭配蓮子可降虛火及安神養心的功效,也是一道非常養顏美容...
銀耳（乾燥的白木耳）、蓮子（乾燥或新鮮亦可）、紅棗、枸杞、冰糖
卷一廚房
傳统的糖水[桑寄生茶] , 不單是孕婦安胎補物,更是女仕們月經前後恩物。 其功放有補腎, 健強...
桑寄生、蓮子、去核紅棗、片糖、水、蛋
憶柔蔬食料理
白木耳含豐富植物性膠原蛋白，口感綿密細緻，白木耳羹微黃加上白色蓮子與紅色紅棗，不僅賞心悅目、增進...
乾燥白木耳、紅棗、新鮮蓮子、原味冰糖、水
歐巴桑的快樂廚房
"白木耳"也稱"銀耳"...有非常豐富的膠原蛋白ˊ 價格平實ˊ營養價值也高ˊ 搭配上桂花釀ˊ蓮子...
乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、桂花釀蜂蜜、金門高粱酒
7個月時，我在市集買了有機的芝麻粉，這個月每個副食品我都加入一小小匙的芝麻粉幫桃子補充鈣質
蓮子、蓮藕湯、芝麻粉
我是廚師
是我認為繼雞蛋粥後最簡易的粥
紅豆、蓮子、大米、冰糖
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![[滋保養顏] 桑寄生蓮子紅棗蛋茶](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/6/3/26427139968967763_thumb.JPG)
